Me losing weight!... Eu perdendo peso!

October 16th - Dear Diary,

We've made a bet at work for who loses more weight, the weigh in date is Dec 15th... Today I start a new diet. I weigh 106,8 kg. I decided I will not be fat anymore. I am not happy with my weight. I hope this time I have more will power to continue the diet. It looks promising. Today I ate 3 pieces of meat instead of 4 and a piece of carrot. The rest of the day was normal... 

Definition of normal: Eating compulsively with no control!
😜😜😜

16 de outubro - Querido Diário,

Fizemos uma aposta no serviço para ver quem perde mais peso, a data da pesagem final é dia 15 de dezembro... Hoje começo uma nova dieta. Peso 106,8 kg. Eu decidi não ser mais gorda. Não estou contente com meu peso. Espero ter mais força de vontade desta vez para continuar na dieta. Parece promissor. Hoje comi 3 pedaços de carne ao invés de 3 e um pedaço de cenoura. . O resto do dia foi normal... 

Definição de normal: Comendo compulsóriamente sem controle!
😜😜😜

Nosso Outubro é Rosa

Segunda a Wikipedia: Outubro Rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Esta campanha acontece com mais intensidade no mês de outubro e tem como símbolo o laço cor de rosa.

Mas o Outubro é muito mais rosa do que essa explicação 😉 Outubro Rosa é um movimento popular que ganhou força no mundo todo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades. É um lembrete a TODAS as mulheres de que: Quem se ama, Se toca!

Você sabia que o câncer de mama é o que mais mata mulheres no Brasil.. e o segundo que mais mata no mundo 😲 

O que é o câncer de mama? O câncer de mama começa com a divisão e a reprodução desordenadas das células das mamas, causando nódulos. Esse tipo de câncer tem cura, mas quanto antes for diagnosticado, maiores serão as chances de sobrevivência, por isso a importância do diagnóstico precoce.

Como posso notar alguma coisa? É muito importante que as mulheres, uma vez por mês, façam o autoexame da mama. O autoexame é importante para identificar nódulos. Esse procedimento é preventivo e deve ser realizado todos os meses, sempre após o período menstrual. É essencial estar atenta a alterações como retração da pele ou do mamilo, inchaços, assimetria, avermelhamento, secreção com sangue e gânglios que surgem nas axilas, crescentes ou não.

Para realizar o autoexame da mama é importante fazer a avaliação em frente ao espelho, em pé ou deitada:

Frente ao espelho
Deve-se ficar nua  em frente ao espelho e observar o tamanho, forma e cor das mamas, assim como inchaços, abaixamentos, saliências ou rugosidades.

Primeiro, deixar os braços para baixo, depois levantar os braços e observar as mamas; por fim, coloque as mãos apoiadas na bacia, fazendo pressão para observar se existe alguma alteração na superfície da mama.

Autoexame em pé
Em pé, o melhor momento é quando a mulher está no banho com o corpo molhado e as mãos ensaboadas.

Levante o braço esquerdo, colocando a mão atrás da cabeça e apalpe cuidadosamente a mama esquerda com a mão direita com movimentos circulares. Repita este passo para a mama do lado direito.

Ao se apalpar é necessário que a mulher faça com os dedos da mão juntos e esticados em movimentos circulares em toda a mama e de cima para baixo. Depois pressiona-se os mamilos suavemente para observar se existe a saída de qualquer líquido

Autoexame deitada
Para fazer o autoexame deitada é preciso deitar e colocar o braço esquerdo na nuca, colocando uma almofada ou toalha debaixo do ombro esquerdo para ficar mais elevado e mais confortável. Apalpe a mama esquerda com a mão direita e depois faça o mesmo procedimento com a direita.

O autoexame é importante para que você conheça bem o seu corpo e possa perceber com facilidade qualquer alteração nas mamas mencionadas acima. No entanto, ele não substitui o exame realizado pelo médico. Nesse sentido, a mamografia é mais eficaz por detectar nódulos ainda muito pequenos, não perceptíveis pelo toque. 

Meninas, juntei algumas informações que achei de alguns sites, abaixo tem as fones dos site que usei. Acho importante insistirmos neste assunto pois ainda tem MUITAS MULHERES pegas de surpresa! Cuidem-se, compartilhem com as mulheres que vocês amam, compartilhem com as colegas de trabalho, mostrem ao mundo que vocês também estão fazendo... ISSO SALVA VIDAS!

Beijinhos com carinho 💜💛💕
Aline Peres

Fontes:
https://pt.wikipedia.org/wiki/Outubro_Rosa
http://mundoeducacao.bol.uol.com.br/doencas/cancer-mama.htm
http://www.imama.org.br/index.php/home

Vida de Consultora de Beleza

Sabe aquela vida que você sempre sonhou?? Onde ficas em casa o dia todo, as pessoas batem na porta e fazem compras gigantescas sem teres que sair do ar-condicionado, sem ter que explicar nada para elas nem mostrar nada?? Tudo é muito fácil, muito lindo, romântico e perfeito?...
Isso NÃO É a vida de uma consultora 😉

(Minha) Vida de consultora é.. divertida, criativa, cheia de aventuras e desafios, as vezes cansativa, as vezes corrida, mas muito gratificante. Cheia de dúvidas, mas com a certeza de que estou numa empresa que tem produtos FANTÁSTICOS e que tem coração, que se importa comigo e com todas as pessoas a minha volta. Uma empresa que se preocupa comigo, onde não sou apenas um numero. Por isso os pilares da empresa se baseiam em uma regra de ouro:

E rege o negócio com uma ordem de prioridades que deve ser seguida nesta ordem para encontrarmos um equilíbrio perfeito: em primeiro lugar Deus (que eu chamo de fé); em segundo lugar família (teu lar, teus filhos, pais, cônjuge, etc) e depois carreira. Fica fácil se apaixonar em trabalhar e se manter motivada com uma empresa que nos ensina isto e pratica isso conosco em cada contato:

Ninguém te diz como fazer, o que fazer nem como fazer. Você é dona do próprio negócio e tem todos os benefícios que isso traz. Não tem chefe para lhe cobrar, não tem metas absurdas impostas para bater, não há obrigação de acordar cedo ou dormir tarde para fazer nada!! Você determina tudo isso!!
E, se precisar de ajuda e apoio em qualquer dessas áreas, a empresa, nossas diretoras e colegas nos ensinam tudo.

Mas como saber se isso é para ti??
Temos um ditado que diz: "MK é para todas, mas nem todas são para MK"... o que isso quer dizer? Que qualquer pessoa que estiver disposta a abrir mão de alguns momentos por dia ou por semana para fazer MK, pode, por exemplo:
Conheço meninas que triplicaram o salário que ganhavam no mercado tradicional fazendo MK na hora do almoço delas; tem as que começaram vendendo só para vizinhas porque queriam ganhar R$ 500,00 de renda extra e hoje ganham mais de R$ 5mil; tem muitas que largam o trabalho de carteira assinada porque ganha MUITO MAIS com venda direta, podendo fazer seus próprios horários; tem as que cansaram de pegar o onibus lotado as 6hs da manhà e usaram isso como estímulo para fazer esse negócio dar certo. Tem juízas e médicas que ganhavam super bem mas estavam atras de qualidade de vida... hoje elas tem muito mais qualidade de vida e um salário melhor. Conheço professoras que procurava um trabalho melhor remunerado e empregada domésticass que prometeram que nunca mais iriam ter obrigação de limpar o banheiro dos outros!!

Pra quem a MK NÃO é??
Para quem não tem sonhos, para quem não almeja nada melhor. Para as pessoas que não se importam de trabalhar para os outros, ter chefe, acordar cedo e trabalhar uma jornada longa para ganhar um salário fixo no final do mês. Para quem acha que como está, está bom... Aí não tem porque sair da zona de conforto e procurar algo a mais!!

Quer conhecer algumas histórias de sucesso?? Dá uma olhada ai...

Te inspirou? Quer conhecer essa Oportunidade MARAVILHOSA ? Fale com sua consultora Mary Kay!
Nào tem consultora que te atende?? Me chama no whatsapp e vamos conversar!
Fone/WhatsApp: (51) 99605-2155 - Aline

Consultora Estrela Mary Kay

Entre os diversos programas da Mary Kay para nós Consultoras de Beleza Independente, este é o que mais me move. Porque?? Quem não gosta de ser reconhecida por desempenhar um bom trabalho?! Estrelas são reconhecidas entre as consultoras, são chamadas ao palco nos eventos, são as tops do negócio, são exemplo entre as consultoras, e, ser estrela quer dizer que você está fazendo o negócio como deve ser feito e atendendo suas clientes com excelência.

O programa é trimestral (Janeiro a Março; Abril a Junho; Julho a Setembro; Outubro a Dezembro) e consiste em acumular pontos no trimestre, ou seja, atender nossas clientes com excelência, vender nossos produtos maravilhosos, acumular pontos. O que são pontos? Cada produto que vendemos tem uma pontuação, que podemos ver no site MK na hora de passar nosso pedido.

Para classificar sua estrela existem 4 níveis de Estrela que você pode conquistar:
Estrela Safira: 3600 pontos
Estrela Rubi: 4800 pontos
Estrela Diamante: 6000 pontos
Estrela Esmeralda: 7200 pontos

Como alcançar esta pontuação?? Se você fizer um pedido de 40% por mês - aproximadamente 1200 pontos, você já alcançará Estrela Safira. Mas você não precisa fazer eles assim, os pontos são cumulativos, portanto você pode fazer mais de um pedido no mês, pode fazer os 3600 pontos em um único mês, etc.

Maio/2017 - estamos no segundo mês deste trimestre. Ainda dá tempo de se organizar para conquistar ao menos o primeiro nível da conquista trimestral.. Dá uma olhada nos prêmios deste trimestre logo abaixo! Gosta de ganhar presentes? Escolha o seu, faça sua estratégia de venda e bora atingir sua meta!!! Quer muito mas não sabe por onde começar? Fale com sua diretora e peça ajuda, ela lhe ajudará a traçar estratégias para que conquistes estes prêmio MARAVILHOSOS!!

Quem pode ser Consultora Estrela? TODAS que tiverem dispostas a fazerem o que precisa ser feito; todas enxergarem a oportunidade maravilhosa que é fazer o trabalho como deve ser feito, atender as clientes, fazer as sessões e como consequência colher frutos maravilhosos como ser consultora estrela!!! VOCÊ TAMBÉM PODE, EU ACREDITO EM VOCÊ!!!

Beijinhos com carinho!!  

" Tente uma, duas, três vezes e se possível tente a quarta, a quinta e quantas vezes for necessário. Só não desista nas primeiras tentativas, a persistência é amiga da conquista!
Se você quer chegar aonde a maioria não chega, faça aquilo que a maioria não faz!"     -Bill Gates