Me losing weight!... Eu perdendo peso!

October 16th - Dear Diary,

We've made a bet at work for who loses more weight, the weigh in date is Dec 15th... Today I start a new diet. I weigh 106,8 kg. I decided I will not be fat anymore. I am not happy with my weight. I hope this time I have more will power to continue the diet. It looks promising. Today I ate 3 pieces of meat instead of 4 and a piece of carrot. The rest of the day was normal... 

Definition of normal: Eating compulsively with no control!
😜😜😜

16 de outubro - Querido Diário,

Fizemos uma aposta no serviço para ver quem perde mais peso, a data da pesagem final é dia 15 de dezembro... Hoje começo uma nova dieta. Peso 106,8 kg. Eu decidi não ser mais gorda. Não estou contente com meu peso. Espero ter mais força de vontade desta vez para continuar na dieta. Parece promissor. Hoje comi 3 pedaços de carne ao invés de 3 e um pedaço de cenoura. . O resto do dia foi normal... 

Definição de normal: Comendo compulsóriamente sem controle!
😜😜😜

Nosso Outubro é Rosa

Segunda a Wikipedia: Outubro Rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Esta campanha acontece com mais intensidade no mês de outubro e tem como símbolo o laço cor de rosa.

Mas o Outubro é muito mais rosa do que essa explicação 😉 Outubro Rosa é um movimento popular que ganhou força no mundo todo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades. É um lembrete a TODAS as mulheres de que: Quem se ama, Se toca!

Você sabia que o câncer de mama é o que mais mata mulheres no Brasil.. e o segundo que mais mata no mundo 😲 

O que é o câncer de mama? O câncer de mama começa com a divisão e a reprodução desordenadas das células das mamas, causando nódulos. Esse tipo de câncer tem cura, mas quanto antes for diagnosticado, maiores serão as chances de sobrevivência, por isso a importância do diagnóstico precoce.

Como posso notar alguma coisa? É muito importante que as mulheres, uma vez por mês, façam o autoexame da mama. O autoexame é importante para identificar nódulos. Esse procedimento é preventivo e deve ser realizado todos os meses, sempre após o período menstrual. É essencial estar atenta a alterações como retração da pele ou do mamilo, inchaços, assimetria, avermelhamento, secreção com sangue e gânglios que surgem nas axilas, crescentes ou não.

Para realizar o autoexame da mama é importante fazer a avaliação em frente ao espelho, em pé ou deitada:

Frente ao espelho
Deve-se ficar nua  em frente ao espelho e observar o tamanho, forma e cor das mamas, assim como inchaços, abaixamentos, saliências ou rugosidades.

Primeiro, deixar os braços para baixo, depois levantar os braços e observar as mamas; por fim, coloque as mãos apoiadas na bacia, fazendo pressão para observar se existe alguma alteração na superfície da mama.

Autoexame em pé
Em pé, o melhor momento é quando a mulher está no banho com o corpo molhado e as mãos ensaboadas.

Levante o braço esquerdo, colocando a mão atrás da cabeça e apalpe cuidadosamente a mama esquerda com a mão direita com movimentos circulares. Repita este passo para a mama do lado direito.

Ao se apalpar é necessário que a mulher faça com os dedos da mão juntos e esticados em movimentos circulares em toda a mama e de cima para baixo. Depois pressiona-se os mamilos suavemente para observar se existe a saída de qualquer líquido

Autoexame deitada
Para fazer o autoexame deitada é preciso deitar e colocar o braço esquerdo na nuca, colocando uma almofada ou toalha debaixo do ombro esquerdo para ficar mais elevado e mais confortável. Apalpe a mama esquerda com a mão direita e depois faça o mesmo procedimento com a direita.

O autoexame é importante para que você conheça bem o seu corpo e possa perceber com facilidade qualquer alteração nas mamas mencionadas acima. No entanto, ele não substitui o exame realizado pelo médico. Nesse sentido, a mamografia é mais eficaz por detectar nódulos ainda muito pequenos, não perceptíveis pelo toque. 

Meninas, juntei algumas informações que achei de alguns sites, abaixo tem as fones dos site que usei. Acho importante insistirmos neste assunto pois ainda tem MUITAS MULHERES pegas de surpresa! Cuidem-se, compartilhem com as mulheres que vocês amam, compartilhem com as colegas de trabalho, mostrem ao mundo que vocês também estão fazendo... ISSO SALVA VIDAS!

Beijinhos com carinho 💜💛💕
Aline Peres

Fontes:
https://pt.wikipedia.org/wiki/Outubro_Rosa
http://mundoeducacao.bol.uol.com.br/doencas/cancer-mama.htm
http://www.imama.org.br/index.php/home

Vida de Consultora de Beleza

Sabe aquela vida que você sempre sonhou?? Onde ficas em casa o dia todo, as pessoas batem na porta e fazem compras gigantescas sem teres que sair do ar-condicionado, sem ter que explicar nada para elas nem mostrar nada?? Tudo é muito fácil, muito lindo, romântico e perfeito?...
Isso NÃO É a vida de uma consultora 😉

(Minha) Vida de consultora é.. divertida, criativa, cheia de aventuras e desafios, as vezes cansativa, as vezes corrida, mas muito gratificante. Cheia de dúvidas, mas com a certeza de que estou numa empresa que tem produtos FANTÁSTICOS e que tem coração, que se importa comigo e com todas as pessoas a minha volta. Uma empresa que se preocupa comigo, onde não sou apenas um numero. Por isso os pilares da empresa se baseiam em uma regra de ouro:

E rege o negócio com uma ordem de prioridades que deve ser seguida nesta ordem para encontrarmos um equilíbrio perfeito: em primeiro lugar Deus (que eu chamo de fé); em segundo lugar família (teu lar, teus filhos, pais, cônjuge, etc) e depois carreira. Fica fácil se apaixonar em trabalhar e se manter motivada com uma empresa que nos ensina isto e pratica isso conosco em cada contato:

Ninguém te diz como fazer, o que fazer nem como fazer. Você é dona do próprio negócio e tem todos os benefícios que isso traz. Não tem chefe para lhe cobrar, não tem metas absurdas impostas para bater, não há obrigação de acordar cedo ou dormir tarde para fazer nada!! Você determina tudo isso!!
E, se precisar de ajuda e apoio em qualquer dessas áreas, a empresa, nossas diretoras e colegas nos ensinam tudo.

Mas como saber se isso é para ti??
Temos um ditado que diz: "MK é para todas, mas nem todas são para MK"... o que isso quer dizer? Que qualquer pessoa que estiver disposta a abrir mão de alguns momentos por dia ou por semana para fazer MK, pode, por exemplo:
Conheço meninas que triplicaram o salário que ganhavam no mercado tradicional fazendo MK na hora do almoço delas; tem as que começaram vendendo só para vizinhas porque queriam ganhar R$ 500,00 de renda extra e hoje ganham mais de R$ 5mil; tem muitas que largam o trabalho de carteira assinada porque ganha MUITO MAIS com venda direta, podendo fazer seus próprios horários; tem as que cansaram de pegar o onibus lotado as 6hs da manhà e usaram isso como estímulo para fazer esse negócio dar certo. Tem juízas e médicas que ganhavam super bem mas estavam atras de qualidade de vida... hoje elas tem muito mais qualidade de vida e um salário melhor. Conheço professoras que procurava um trabalho melhor remunerado e empregada domésticass que prometeram que nunca mais iriam ter obrigação de limpar o banheiro dos outros!!

Pra quem a MK NÃO é??
Para quem não tem sonhos, para quem não almeja nada melhor. Para as pessoas que não se importam de trabalhar para os outros, ter chefe, acordar cedo e trabalhar uma jornada longa para ganhar um salário fixo no final do mês. Para quem acha que como está, está bom... Aí não tem porque sair da zona de conforto e procurar algo a mais!!

Quer conhecer algumas histórias de sucesso?? Dá uma olhada ai...

Te inspirou? Quer conhecer essa Oportunidade MARAVILHOSA ? Fale com sua consultora Mary Kay!
Nào tem consultora que te atende?? Me chama no whatsapp e vamos conversar!
Fone/WhatsApp: (51) 99605-2155 - Aline

Consultora Estrela Mary Kay

Entre os diversos programas da Mary Kay para nós Consultoras de Beleza Independente, este é o que mais me move. Porque?? Quem não gosta de ser reconhecida por desempenhar um bom trabalho?! Estrelas são reconhecidas entre as consultoras, são chamadas ao palco nos eventos, são as tops do negócio, são exemplo entre as consultoras, e, ser estrela quer dizer que você está fazendo o negócio como deve ser feito e atendendo suas clientes com excelência.

O programa é trimestral (Janeiro a Março; Abril a Junho; Julho a Setembro; Outubro a Dezembro) e consiste em acumular pontos no trimestre, ou seja, atender nossas clientes com excelência, vender nossos produtos maravilhosos, acumular pontos. O que são pontos? Cada produto que vendemos tem uma pontuação, que podemos ver no site MK na hora de passar nosso pedido.

Para classificar sua estrela existem 4 níveis de Estrela que você pode conquistar:
Estrela Safira: 3600 pontos
Estrela Rubi: 4800 pontos
Estrela Diamante: 6000 pontos
Estrela Esmeralda: 7200 pontos

Como alcançar esta pontuação?? Se você fizer um pedido de 40% por mês - aproximadamente 1200 pontos, você já alcançará Estrela Safira. Mas você não precisa fazer eles assim, os pontos são cumulativos, portanto você pode fazer mais de um pedido no mês, pode fazer os 3600 pontos em um único mês, etc.

Maio/2017 - estamos no segundo mês deste trimestre. Ainda dá tempo de se organizar para conquistar ao menos o primeiro nível da conquista trimestral.. Dá uma olhada nos prêmios deste trimestre logo abaixo! Gosta de ganhar presentes? Escolha o seu, faça sua estratégia de venda e bora atingir sua meta!!! Quer muito mas não sabe por onde começar? Fale com sua diretora e peça ajuda, ela lhe ajudará a traçar estratégias para que conquistes estes prêmio MARAVILHOSOS!!

Quem pode ser Consultora Estrela? TODAS que tiverem dispostas a fazerem o que precisa ser feito; todas enxergarem a oportunidade maravilhosa que é fazer o trabalho como deve ser feito, atender as clientes, fazer as sessões e como consequência colher frutos maravilhosos como ser consultora estrela!!! VOCÊ TAMBÉM PODE, EU ACREDITO EM VOCÊ!!!

Beijinhos com carinho!!  

" Tente uma, duas, três vezes e se possível tente a quarta, a quinta e quantas vezes for necessário. Só não desista nas primeiras tentativas, a persistência é amiga da conquista!
Se você quer chegar aonde a maioria não chega, faça aquilo que a maioria não faz!"     -Bill Gates

O que te faz ser boa... ou nem tanto!

Sempre que vejo uma piadinha do tipo:
"Deus fez a mulher fazer xixi sentada para ela poder descansar por 1 min no dia todo"
eu SUPER me identifico...
Eu, você, e muito provavelmente a maioria das mulheres deste mundo.
Temos que admitir... Assumimos, ou aceitamos as inúmeras faces que nossos pais, a sociedade, o marido, o filho, o emprego, nossas crenças e tudo mais nos impõe (ou rotula, intitula, exige, etc)... Mas o que a maioria de nós não gosta de admitir é que nós só desempenhamos esses papéis uma vez que o aceitamos.

Você pode ter um filho mas nunca realmente ser mãe; você pode passar seus dias limpando, lavando, cozinhando mas não ser dona da casa; você pode trabalhar na mesma profissão por 10 anos e não ser bom no que faz.

Mas então o que te diferencia do resto das pessoas que vemos todos os dias sobrevivendo nos seus empregos que não gostam, na sua vida que se acostumaram, no mundo que foi imposto a eles?

Normalmente notamos essas pessoas especiais pelo brilho no olhar, o jeito de andar e o sorriso nos lábios. Pessoas que se encontram naquilo que "tem que" fazer são genuinamente mais felizes.
Veja bem, não estou falando de fazer o que gosta... estou falando de gostar do que faz. Existem dois jeitos de você se realizar nesta vida.. Aceitar a situação como ela é, e fazer o melhor do que tens (sempre em busca de melhorar a si e a tudo ao seu entorno).

OU cair fora e ir em busca do que te faz feliz!! Se realmente não vais conseguir ser feliz com a situação que se apresenta, está nas tuas mãos ir em busca do que vai te fazer feliz...  MAS não esqueça que tens direito a buscar o que precisas sempre tendo consciência que não tens direito de magoar as pessoas ao teu entorno para conseguir o que queres!!

- Filhos são para sempre!
- Marido tem aos montes... pode ir em busca do próximo! Mas será que o próximo vai se doar tanto a ti quanto esse marido? Será que o próximo vai te amar de verdade depois de ver o pior de ti?  Será que o tempo que o homem que está ao teu lado não vale a pena uma conversa, uma mudança na rotina, você abrir mão de algumas manias e frescuras (porque sim, temos muitas)!?! (E o oposto também vale - mostre-lhe o que você gostaria que ele mudasse e entrem em um acordo)
- E O TEU TRABALHO??? Será que os teus colegas merecem a pessoa com quem eles tem que conviver todos os dias? E os teus clientes? Eles estão recebendo o tratamento que merecem? E você lembra de ser agradecido(a) por ter um salário, por ter teu dinheiro, por ter onde mostrar e desenvolver todos teus talentos?

Você é o tipo de pessoa com quem você gostaria de conviver todos os dias? Reflita e comece mudando pequenas atitudes em você.. os outros vão notar e ficarão felizes com sua mudança, mas a sua felicidade vai ser o melhor resultado desse processo...

Tente te encontrar no que "tens que" fazer... e ache algo para te completar nas horas vagas - pra mim, o que veio para completar a minha felicidade foi cosméticos e a possibilidade de fazer as pessoas se sentirem melhor, enriquecendo a vida das pessoas através da beleza!!

Beijinhos com carinho!!

Fazendo meu negócio dar certo - Cobrando as pessoas

Esse negócio não é pra mim...
Esse negócio não dá certo...
Não sei cobrar...
Não gosto de cobrar as pessoas...

Gurias... Já ouvi tantas meninas me dizerem: Já fui consultora mas não é pra mim.

Eu, como boa curiosa sempre pergunto: Ah é, mas porque? Ai, ouço todo tipo de história, da mais bizarra a mais comum (simplesmente não deu certo). A mais escutada é a velha: Eu não gosto de cobrar as pessoas! E minha pergunta depois desta resposta é a mais óbvia: Então PORQUE tu vende fiado?!?!

Amigas: Quando a pessoa vai no supermercado ela não pergunta se pode pagar depois; quando a pessoa compra roupa ela não pode passar lá no dia que receber pra pagar, quando a pessoa compra maquiagem na farmácia ela NÃO PODE FICAR DEVENDO... Então PORQUE ela vai ficar devendo pra ti???

Tu é uma REVENDEDORA/CONSULTORA DE BELEZA, ou seja, teu negócio é vender, certo? Tu precisa de capital de giro, tu precisa de dinheiro para reinvestir no teu negócio e fazer teu negócio crescer.
Ou tu é uma instituição de caridade?
Simples assim.. quer caridade vai numa ONG.

Tu é uma empresária! Tu não empresta dinheiro, tu não vende fiado! Amizade/Parentesco é uma coisa, negócios são outra coisa bem diferente! E se a pessoa realmente gosta de ti vai entender. Vergonha tem que ter quem é mau pagador, não quem está tentando construir um futuro melhor.
MAS você tem que te dar conta disso e parar de bancar a vítima, de te fazer de coitadinha... Vai lá, intíma quem estiver te devendo e já avisa depois que receber que não vende mais fiado que já levou muito calote!!!

Esse negócio é fácil... A receita está pronta.. vai lá e faz acontecer. Não arrume empecilhos ou desculpas. Tome as rédeas da tua vida. Não deixe os outros determinar teu futuro. Não deixe o teu meio decidir o quanto sucesso tu vai ter!!

EU ACREDITO EM TI!!!

DESCULPINHAS...

Não tenho tempo...
Não tenho dinheiro...
Não tenho cartão de crédito...
Não conheço tantas pessoas assim...
Mas é muito difífil...

E minha preferida: AH, MAS PRA TI É MAIS FÁCIL!!

Oi amigos(as), amores, amados(as)!!
Hoje meu post vai ser, sim, para te ajudar a dar um sacode na tua vida.
Um dos principais benefícios que tive entrando para a Mary Kay não foi financeiro,   foi a pessoa que estou me tornando. A pessoa que eu queria ser e que hoje vejo a possibilidade de me tornar. Hoje tivemos um treinamento POWER com minha diretora e nossa unidade, que me fez rever alguns conceitos.

Sempre fui do tipo determinada, mas sempre tive medos... medo de investir dinheiro que não tinha (pois sempre vivi no aperto, contando os centavos até para conseguir comer até o fim do mês), medo de me expôr,  sempre fui bastante insegura para me aproximar de pessoas, nunca fui vendedora, não era de fácil relacionamento e sempre fui muito de contar comigo mesma e mais ninguém.

Quando a oportunidade Mary Kay apareceu na minha vida foi através de amigas/conhecidas que vendiam e estavam formando equipe. Algumas meninas me convidaram para conhecer o negócio e algumas até cheguei a perguntar algumas coisas e me interessar mais a fundo mas nunca achei que fosse para mim. Sempre fui a menina moleque que usa tênis e calça jeans, nunca fui de me maquiar e se fosse para levantar e ir comprar pão, nem o cabelo penteava (não é exagero :D) - o que era o contrário da minha mãe que passava batom e fazia até penteado para buscar a correspondência na frente de casa.
Trabalhando já com outras marcas de venda direta de cosméticos a 10 anos, o status de consultora de beleza não me atraía em nada, minhas vendas de R$ 300,00 por mês e comprando os meus produtos com desconto me deixavam mega feliz!! - Tipo: Tá bom! Até que algo me despertou o interesse e comecei a estudar o negócio e os produtos - por curiosidade - para agregar às linhas que já trabalhava.

MAS eu tinha uma pequena de 5 anos, tinha dois anos de faculdade pela frente, trabalhava das 8hs as 18hs, cuidava da casa e era esposa, não tinha carro (dependia de transporte publico - ônibus)... Sim, coisa pra caramba e tudo indicava que isso NÃO ERA PRA MIM..

Sem dinheiro mas com muita vontade de sair de onde estava e buscar uma vida melhor para minha filha e minha família, fui buscar uma Mary Kay. Eu não queria dizer para minhas amigas/conhecidas que eu estava sem dinheiro, pois tive vergonha, mas eu queria conhecer a MK então procurei alguém que eu não conhecia, alguém fora do meio que eu estava inserida. Eu tinha muita vontade de fazer dar certo então dois dias depois que a conheci, que ela me explicou como funcionava e de estudar todo o negócio, eu iniciei minha carreira MK.

Logo no início eu procurei algumas amigas para fazermos sessões de beleza, minha diretora fez as sessões comigo (por mim praticamente), me ensinou o que e como fazer, TUDO. No início eu sentia que estava em um mundo ao qual eu não pertencia. Tudo era diferente do que eu estava acostumada. As reuniões pareciam ter mulheres que nem reais eram. Tudo tão perfeito, todo mundo fazendo o que mandava o manual, todas tão amigáveis e queridas. Miss simpatia conheci umas 50 naquelas reuniões... Mas eu me obrigava a ir... se ali eu aprenderia a fazer meu negócio, ali eu estaria!! Depois de algum tempo descobri que eu estava SIM no lugar certo, aquelas pessoas, tão diferentes do meu mundo eram sim reais. Nenhuma perfeita, cada uma com sua história de lutas e conquistas e sim, todas dispostas a se ajudar e a crescerem juntas!

Todos os dias olho pra trás e vejo como tive sorte de ser guiada para essa OPORTUNDIDADE... MAS eu fui atrás! Não foi sorte, não foi estar no local certo na hora certa, não caiu do céu. E até hoje é assim. Meu trabalho é RESULTADO DIRETO do meu esforço. Meu resultado é reflexo direto da minha vontade de mudar, de crescer, de não aceitar a vida como eu a levara até ali... de mudar o que estava nas minhas mãos. EU DEI UM FUTURO MELHOR PRA MINHA FILHA. Eu estou construindo esse futuro todos os dias!

Mas isso não é para convencer ninguém de que a Mary Kay é o caminho para a mudança.. A MK foi o meu caminho para a mudança, e,  por isso eu ofereço essa oportunidade para todos que me dizem estar procurando algo a mais. Pois se a vontade existe DE VERDADE,  eu acredito na pessoa e acredito que a MK seja SIM para TODOS!!!

Beijinhos com carinho e até a próxima!!!